夏の一品

我が家は夏が来るとこの一品が出てきます

ゴーヤ♬

食卓に出てくると「夏」って感じるなぁ～

っと夫の一言(^^♪

ゴーヤは夏バテ効果もあり体に溜まった熱を放出してくれます

炎症を伴う喉の痛みや熱などにも効果あります

苦み効果は解毒作用です

表面のいぼはビタミンＣが豊富で紫外線から肌を守ってくれます

シーチキンと塩昆布　茹でたゴーヤとさっとまぜるだけだよん！

青梗菜全滅！まぁ～仕方ない猛暑と豪雨のせいにしま～す(^^♪

（手間暇かけてないから・・・・）

来年の夏はゴーヤを作ろう！